Hamile Kalmak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamile kalmak için öncelikle buna kesin bir karar vermek gerekir. Bir çocuÄŸun sorumluluÄŸunu her yönden alabilecek kadar yeterli seviyeye gelmiÅŸ anne ve baba adaylarının hamilelik öncesi, hamilelik ve doÄŸum sonrası süreçlerinin getireceÄŸi problemlere göÄŸüs germeye karar vermiÅŸ olmaları gerekmektedir. Öncelikle bir çocuk sahibi olmaya karar vermiÅŸ eÅŸler, birbirlerine bu yolda sürekli destek çıkmalıdırlar. Her iki taraf da kendilerine düÅŸen görevleri layıkıyla yerine getirmek düÅŸüncesinde olmalıdırlar. 

Hamile kalmak için nelere dikkat edilmelidir deyince ilk olarak akla sadece kadının yapacakları gelmektedir. Oysa ki bebeÄŸin oluÅŸması için kadın kadar erkeÄŸin de dikkat etmesi gereken ÅŸeyler vardır. Nedir erkeÄŸin dikkat etmesi gereken ÅŸeyler? Öncelikle anne adayı eÅŸini bu süreçte sürekli desteklemelidir.

Çünkü gebelik durumu her kadın için spesifiktir yani bir kadın için her gebelik baÅŸlı başına bir olaydır. Bu ilk ÅŸartı yerine getiren erkeklerin kendi üstlerine düÅŸen görevlerden birisi sigara içmemektir. Sigaranın sperm öldürücü etkisi artık bilimsel olarak kanıtlanmış olmasının yanı sıra halk arasında da herkes tarafından bilinmektedir. Bu olumsuz etkilere sahip olan maddeler arasında tabi ki uyuÅŸturucu madde ve alkol de vardır. UyuÅŸturucu madde, alkol ve sigara kullanan erkeklerin çocuk sahibi olma olasılığı % 20'ye kadar düÅŸtüÄŸü kanıtlanmıştır. 

Erkeklerin dikkat etmesi gereken ÅŸeyler arasında yine sperm sayısını, kalitesini ve hareketliliÄŸini olumsuz yönde etkileyen; dar pantolon giymemek, çok oturmamak, dar çamaşırlar giymemek, çok sıcak ortamlarda bulunmamak vardır. 

Kadınlar hamile kalmak için öncelikle kendi vücutlarına yönelik yatırımlar yapmalıdırlar. Kendi psikolojilerini ve fiziksel olarak vücutlarını gebeliÄŸe hazır hale getirmeleri gerekmektedir. Bunun için öncelikle stresten uzak durmaları ÅŸarttır. Stresi günümüzde her hastalığın baÅŸlangıcı hatta nedeni olarak adlandırıyorum ben. Stres anında salgıladığımız bazı hormonlar vücudumuzdaki çoÄŸu bölgeye zarar verir. Dolayısıyla bir baÅŸka kiÅŸiye de can verme aÅŸamasında olan bir kadının önce kendi vücudunu kontrol altına alması gereklidir.

Gebe kalmak isteyen kadının mutlaka öncelikle aldığı besinlere dikkat etmesi, mümkün olduÄŸunca organik beslenmeleri gereklidir. Buna ÅŸöyle bir örnek verilebilir. DüÅŸündüÄŸümüzde gebe kalamayan kadınların oranı metropolde yaÅŸayan kadınlarda anadoluda yaÅŸayan kadınlara göre çok daha fazladır. Neden tüp bebek merkezleri büyük ÅŸehirlerde ve neden anadoludaki kadınların dörder beÅŸer çocuÄŸu var hiç düÅŸündünüz mü? Ben bunu büyük oranda anadoludaki organik ve stressiz hayata yorumluyorum. Hamile kalmak isteyen kadınlar mutlaka her çeÅŸit vitamini almaya da dikkat etmeleri gereklidir. Çünkü vücudunda ne kadar vitamin depolarlarsa bebeklerine o kadar çok faydaları dokunur.

Åžüphesiz hamile kalmak isteyen kadınların yapmaları gereken en önemli ÅŸey gebe kalması ihtimal günlerde iliÅŸkiye daha sık girmeleridir. Adet döngüsü düzenli ve 28 günde olan bir kadının hamile kalma ihtimali yüksek olan günler 13.-14. günlerdir. Bu hesaplama ÅŸöyledir; kaç günde bir adet oluyorsanız o sayıdan 14'ü çıkarıp kalan sayıdaki günde iliÅŸkiye girmelisiniz. ÖrneÄŸin 30 günde bir adet olan kadın için; 30-14=16 yani adettinden itibaren saydığında 16. günde bu kadının hamile kalma ihtimali en yüksektir. Bunu gözönüne alarak 16. güne 2 gün kala ve 16. günden sonra 2 gün daha sık iliÅŸkide olmalıdır. Bunun nedeni erkekten gelen spermlerin 5 gün boyunca canlı kalabilmesindendir. Ä°liÅŸkiden sonra kadının yapması gereken ÅŸeylerden biri de iliÅŸkiden hemen sonra ayaÄŸa kalkmamaları ve 5 dakika boyunca karnına masaj yaparak yatmaları hatta ayaklarını yukarıya kaldırmalarıdır. Böylece spermin rahme girip yumurta dölleme olasılığını artırmış olursunuz. Hamile kalmak için seçtiÄŸiniz iliÅŸki saatlerinin sabah erken saatlerde olmasına da özen gösterin çünku spermlerin en kaliteli ve hareketli olduÄŸu saatler sabahlarıdır.

Hamile kalmak için kadınlar arasında kulaktan kulaÄŸa geçen bazı besinler de bulunmaktadır. Bunların herhangi bir bilimsel kanıtlanmış etkilerinin olmamasının yanında bunları deneyip hamile kalan kadınların sayısı da oldukça fazladır. Bu besinler arasında örneÄŸin incirin yumurta çatlatıcı özelliÄŸi nedeniyle hamile kalmayı kolaylaÅŸtırdığı bilinmektedir. Kuru soÄŸanın rahim ve yumurta kalitesi üzerinde olumlu etkileri olduÄŸu söylenir. Bal, tarçın, çörekotu gibi besinleri de deneyip olumlu sonuç alan kadınlar var. Bu besinlerin hepsi hamile kalma aÅŸamasında farklı olumlu etki yaparlar. Kimisi döllenecek olan yumurtanın kalitesini artırır, kimisi yumurtanın büyümesini hzılandırır kimisi de yumurtayı çatlatmaya yarar. Hepsinin ortak noktası ise kadınların hamile kalma oranlarını artırmaktır.